다이어트챌린지 썸네일형 리스트형 직접쓰는 다이어트 일기 1일차 광고아님 엄청나게 불어버린 몸뚱이로 오랫동안 다이어트한 결과물이 사라져버린지 5년 째에요. 그동안 나태했던 나에 대해 반성하며 다이어트 일기를 써보려고 해요. 주 4~5회 운동할 것이며 운동 내용만 적을거에요. 이 글이 나중에 남에게도 도움이 되고 남에게도 도움이 되기를 바래요. 먼저 몸 체크용으로 찍었는데.. 벗고는 도저히 못 찍겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아무튼 다이어트 1일차부터 생생하게 글을써보려고해요. 우선 러닝머신 속도 4로 1분 8로 2분씩 돌아가면서 30분 채우기 클리어했어요. 매주 달려야 하고 유산소는 정말 필수에요. 그 이후 윗몸일으키기 35회 완료 첫날이라 그런지 몇 번 안 했는데 배가 뭉치더라구요. 엄청 아파서 35회 밖에 못했어요. 100회 달성까지 파이팅 해야겠어요. 그러고 나서 벤치프레스.. 더보기 이전 1 다음
